Ülser gastrit şikayetlerinde ilk yapılması gereken temiz beslenmedir. Bu da, hazır ve paketli gıdaları bıraktıktan sonra, gluten ve süt ürünlerini kesmekle olur. Ayrıca bol bol egzersiz yapılmalı ve gün içerisinde hiç hareketsiz kalınmamalıdır. Ek olarak bolca düzgün bir zeytinyağı tüketmek ve ayçiçek yağı ile şekeri tamamen kesmek gerekir. Burada sarı kantaron yağı da çok etkili. (Bu yönergelerin en az 3 ay uygulanmadığı durumlarda sonuç alamayabilirsiniz. Uzun süre dikkat gerektiren bir konu)