Merhaba ben 110 kilolardan 70 kiloya kadar düştüm fakat kabızlığıma bir çare bulamadım. Günde 3 litre su içiyorum, spor yapıyorum, spor yapamasam 10 bin adım günde mutlaka atıyorum. Kayısı,salatalık gibi gıdalarda tüketiyorum. Sorun ne anlayamıyorum gerçekten. Acaba önerileriniz var mı? ...