Bağırsakları canlandırmak için lahana yemelisiniz lahana azda olsa florayı canlandırır. Ama özellikle lahana turşusu yemelisiniz. Aslında alman sauer kraut isimli sadece tuzla kurulan lahana turşusu önemlidir. İnternetten öğrenin. Normal lahana turşusuda ona yakın fayfası olur ama asla limon tuzu kullanmayın millet sağlıklı diye inadına kullanıyor. Sauer kraut, lahana turşusu lahana yemeği bol bol tüketin. Ayrıca şalgam suyu bağırsak florası ve kas kemik sistemine faydalıdır. Faydasını çok görürsünüz. Ama hazır değil kendiniz yapın. Eşim çocuğum virüs kaptığında kemik kas ağrısından duramıyordu. 1 çay bardağı içirdim anında ayağa kalktılar. Önceden içmiyorlardı şimdi sürekli içiyorlar. Ben ise sürekli şalgam tükettiğim için bağışıklık sistemim iyi. Virüslüyken banada bulaşsın diye uğraştım bulaşmadı, sanki bulaşda bir daha bulaşmaz diye düşünce vardı tabii ki. Şalgamı şiddetle tavsiye ederim. Bu grupta tarifim var düşünürseniz. Sauerkraut kısa sürede faydalı olur. Geçmiş olsun