Soru sormak, insanların sorularına cevap vermek ve çeşitli aktar alışverişi fırsatlarından yararlanmak için Birlik Aktar'a kayıt olun.
Soru sormak, insanların sorularına cevap vermek ve çeşitli aktar alışverişi fırsatlarından yararlanmak için Birlik Aktar'a giriş yapın.
Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi girin. E-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız ve yeni bir şifre oluşturacaksınız.
Lütfen bu sorunun neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Lütfen bu cevabın neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Lütfen bu kullanıcının neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Diyabet hastasıyım
düzenli aralıklarla yemek yemek de önemlidir.
düzenli aralıklarla yemek yemek de önemlidir.
Daha Az GösterGeceleri bacaklarımda huzursuzluk hissediyorum
Geceleri bacaklarda huzursuzluk ve hareket etme isteği RLS belirtisi olabilir. Magnezyum takviyeleri ve düzenli egzersiz fayda sağlayabilir sizin için
Geceleri bacaklarda huzursuzluk ve hareket etme isteği RLS belirtisi olabilir. Magnezyum takviyeleri ve düzenli egzersiz fayda sağlayabilir sizin için
Daha Az GösterKalbimde ara sıra hızlı çarpıntı hissediyorum
Stres ve kaygı atakları kalp çarpıntısına neden olabilir. Derin nefes alma teknikleri ve stres yönetimi yardımcı olabilir.
Stres ve kaygı atakları kalp çarpıntısına neden olabilir. Derin nefes alma teknikleri ve stres yönetimi yardımcı olabilir.
Daha Az GösterBazen ani unutkanlık yaşıyorum
Yoğun stres, anksiyete veya yorgunluk ani hafıza kaybına yol açabilir
Yoğun stres, anksiyete veya yorgunluk ani hafıza kaybına yol açabilir
Daha Az GösterGece terlemeleri yaşıyorum
Menopoz, tiroid hastalıkları veya hormon seviyelerindeki değişiklikler gece terlemelerine neden olabilir. Bir hormon testi yaptırmanızı öneririm.
Menopoz, tiroid hastalıkları veya hormon seviyelerindeki değişiklikler gece terlemelerine neden olabilir. Bir hormon testi yaptırmanızı öneririm.
Daha Az GösterBazen göğsümde batma hissediyorum
Göğüs bölgesindeki kasların kasılması, aşırı stres veya kötü duruş sonucu olabilir. Germe egzersizleri ve dinlenmek bu tür ağrıyı hafifletebilir. germe egzersizleri tavsiye ederim.
Göğüs bölgesindeki kasların kasılması, aşırı stres veya kötü duruş sonucu olabilir. Germe egzersizleri ve dinlenmek bu tür ağrıyı hafifletebilir. germe egzersizleri tavsiye ederim.
Daha Az GösterEllerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma hissediyorum
Diyabet hastalarında sinir hasarı (nöropati) bu tip belirtilere yol açabilir. Kan şekerini düzenli kontrol etmek ve yönetmek önemlidir.DOKTORA GİTMENİZİ ÖNERİRİM.
Diyabet hastalarında sinir hasarı (nöropati) bu tip belirtilere yol açabilir. Kan şekerini düzenli kontrol etmek ve yönetmek önemlidir.DOKTORA GİTMENİZİ ÖNERİRİM.
Daha Az GösterDizlerimde ağrı hissediyorum
Güçlendirme ve esneme egzersizleri tavsiye ederim
Güçlendirme ve esneme egzersizleri tavsiye ederim
Daha Az GösterDizlerimde ağrı hissediyorum
Dizdeki ağrının kaynağı bir yaralanma ise, dinlenmek ve diz üzerine buz koymak ağrıyı hafifletebilir buz koymanızı tavsiye ederim
Dizdeki ağrının kaynağı bir yaralanma ise, dinlenmek ve diz üzerine buz koymak ağrıyı hafifletebilir buz koymanızı tavsiye ederim
Daha Az GösterUykuya dalmakta zorlanıyorum, nasıl çözebilirim?
Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya ılık bir duş gibi rahatlatıcı aktiviteler uykuya geçişi kolaylaştırabilir. o yüzden yatmadan önce ılık bir duş ve rahatlatıcı aktiviteler tavsiye ederim.
Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya ılık bir duş gibi rahatlatıcı aktiviteler uykuya geçişi kolaylaştırabilir. o yüzden yatmadan önce ılık bir duş ve rahatlatıcı aktiviteler tavsiye ederim.
Daha Az Göster