Sırtımda sürekli ağrı hissediyorum, bu neden olur?
Paylaş
Soru sormak, insanların sorularına cevap vermek ve çeşitli aktar alışverişi fırsatlarından yararlanmak için Birlik Aktar'a kayıt olun.
Soru sormak, insanların sorularına cevap vermek ve çeşitli aktar alışverişi fırsatlarından yararlanmak için Birlik Aktar'a giriş yapın.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Lütfen bu sorunun neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Lütfen bu cevabın neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Lütfen bu kullanıcının neden bildirilmesi gerektiğini kısaca açıklayın.
Sırtımda sürekli ağrı hissediyorum, bu neden olur?
Sırt ağrısı genellikle yanlış duruş, uzun süre hareketsiz kalma veya ağır kaldırma sonucu oluşur. Doğru duruşu korumak, düzenli egzersiz yapmak ve ergonomik bir çalışma ortamı oluşturmak önemlidir. Eğer ağrı uzun süre geçmezse, fizik tedavi veya bir ortopediste danışmak gerekebilir.
Hafif sırt egzersizleri ve yoga, sırt kaslarınızı güçlendirerek ağrıyı hafifletebilir.